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女性经期为什么不克不及喝绿茶?鞣酸

     女性经期面对着年夜量的血液散失,与此同时人体合成血红卵白的紧张元素铁,也跟着血液一路散失失了。据研讨,除了人体正常的铁散失外,女性每次月经期还要分外损掉18-21毫克的铁。是以,倡导女性在此时应多增补些含铁质富厚的食品,如黑木耳、猪肝等,以免形成缺铁性血虚。然则,要是月经时代饮用绿茶,这些致力就会前功尽弃。   

      由于绿茶中含有较多的鞣酸,会与食品中的铁分子联合,造成年夜量积淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的排汇。绿茶越浓,对铁排汇的障碍作用就越年夜,出格是餐后吃茶品茗更为显著。是以,女性及血虚的人,纵然在日常平凡,也最好少喝浓茶。   

      其次,女性月经期每每会有年夜便秘结的症状,这与黄体激素排泄无关。绿茶中较多的鞣酸也会减轻便秘症状,由于鞣酸具备收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而招致年夜便滞留在肠道。   

      第三,女性月经时代,因为神经内排泄调治功效的转变,常伴有差别水平的精力重要、头痛、乳房胀痛等反映。要制止这些反映,应节制本身的情绪,不要让精力过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物资却具备使人兴奋的作用,会减轻痛经、头痛、腰酸等经期反映。


备注:本文章为原创文章,版权属于原创作者,如需要请联系原创作者。

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Tags:绿茶 鞣酸 女性 血虚 责任编辑:admin
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