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简略易学的四步推拿操跟小肚腩说拜拜小腹

  推拿就是用手或许肢体的其余部门,经由过程搓、摩、擦、推、捏、拿、揉和拍的方式在身材外貌操捏,从而到达瘦身的目的。推拿可以有用削减皮下脂肪的储蓄积累,使脂肪处在柔软易燃的状况,加速脂肪代谢和排汇。
  燃脂指数:★★★★☆ 难度指数:★☆☆☆☆
  轻拍法:第一步
  Step1手掌交叠微微拍打本身的小腹最瘦削的处所,柔柔地拍,就像轻拍酣睡的婴儿背一样。

简单易学的四步按摩操跟小肚腩说拜拜
 
  Step2恢复成单手的姿态,四指并拢,用手掌微微拍打和推拿小腹四周,让小腹处的脂肪无所循行,与步调1联合,反复10次为佳。

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备注:本文章为原创文章,版权属于原创作者,如需要请联系原创作者。

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Tags:易学 小腹 脂肪 小肚腩 责任编辑:admin
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